疫情影响孩子在家上网课了，
平时她在屋里上课我也不过去看。
今天偶然过去一下，
居然发现这孩子上着数学课，
却偷偷在写语文作业。
气坏我了。
本来就是学渣，
专心听都不一定能学会，
这居然就为了应付作业，
想下课就去玩，
课也不好好听了！
还有一位家长，说她的女儿虽然上课不专注，但看起电视来却可以坐一个小时不动弹。
她们反映的共同问题是：孩子一学习，注意力就不集中。
1.
父母很可能正在毁掉
孩子的学习专注力
我们先来看看“注意力”的科学定义。人的智力有五个因素：注意力、记忆力、观察力、想象力、思维力。注意力是其他四种智力因素起作用的先决条件。也就是说，注意力是记忆力、观察力、想象力、思维力的基础，而四种智力因素是注意力的结果。有了注意力，人们才能集中精力去清晰地感知事物，深入地思考问题，而不被其他事物所干扰。所以，培养孩子的注意力非常重要。
儿童的注意力不集中这个问题具有普遍性。一项针对我国 660 座大中城市的调查显示，我国有 75% 的儿童存在着注意力问题，其中有 42% 的儿童上课时不能很好地集中注意力，60% 的儿童不能坚持听课 35 分钟以上。注意力不集中成为儿童学习障碍的首要因素。
为什么孩子普遍都有学习注意力问题呢？原因很多。如孩子对所做的事情不感兴趣、周围的环境干扰、任务或作业太多，这些都会让孩子无法专注。还有一个重要的原因就是父母不当的教育方式。
很多父母都喜欢陪着孩子学习，在陪伴的过程中时不时地提醒孩子不要这样，不要那样，但这对孩子来说就是一种干扰，反而分散了孩子的注意力。同时，陪伴和督促会让孩子对父母产生依赖性：我不需要操心，父母都会替我安排好。
所以，孩子的学习专注力，有时是被父母毁掉的。
2.
“舒尔特方格”游戏
巩固和提高注意力
那么，如何重新培养孩子已经被毁掉的注意力呢？
有一个简单易行又有效的方法，叫“舒尔特方格”。在一张纸上画 25 个方格，任意填上 1 ? 25 这 25 个阿拉伯数字。然后，让孩子用手指按 1 ? 25 的顺序依次指出数字的位置，同时诵读出声，爸爸妈妈则在一旁记录孩子数完 25 个数字所用的时间。用时越短，说明注意力水平越高。以 7 ? 10 岁年龄组为例，能在 26 秒以内完成者为优秀。
训练中，孩子为了准确快速地寻找到目标数字，注意力需要高度集中。经常做这个练习，可以巩固和提高孩子的注意力。建议爸爸妈妈和孩子一起玩这个游戏，并每次记录时间，这样可以增加竞技性和趣味性，让孩子更愿意积极投入训练。
除了训练，父母还需要注意哪些环节？
01
给孩子一个干净整洁、无干扰的环境
孩子的书桌上要简洁，只放书本和学习用品，不可摆放玩具、食品；孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的文具，但这会干扰他们的注意力。所以，文具不宜过于花哨，稍微简单些就好，以免孩子把它们当作玩具来玩；孩子的书房也要收拾得简洁明快，不需要的东西尽量收起来。
02
不要在孩子学习或者玩耍时
以任何理由打扰他（安全问题除外）
有些父母特别喜欢在孩子写作业时，一会儿给他削一个苹果，一会儿给他送杯水或牛奶，认为这是在关心孩子，其实是在打扰他。另外，父母尽量不要在家里打牌、搓麻将、看电视，这些都会影响孩子的注意力，让孩子心烦意乱。
03
给予孩子鼓励，增强孩子的自信
如果孩子能够专心完成作业，父母可以给予他一定的表扬、拥抱、亲吻等，并让他休息 5 ? 10 分钟。然后再以同样的方式完成后面的学习。如果孩子做得很好，可以延长一次性集中做题的时间，并要求孩子在审题的过程中，把题目的要求、条件用笔勾出来，以防走神出错。这些都可以增强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。
3.
让孩子大声读书
不知不觉间锻炼专注力
提高孩子的专注力，家长们还有一个办法：让孩子学会大声读书。
北大教授、安徒生文学奖得主曹文轩，曾无数次被人追问：“究竟有什么办法能让孩子爱上阅读？”曹文轩每次都会告诉他们：“朗读——通过朗读，将他们从声音世界过渡到文字世界。”
当一个孩子不愿意阅读，你对他讲阅读的意义，是不是没有用？可是当一个具有出色朗读能力的老师或主持人、演员，声情并茂地朗读一部小说里扣人心弦的精彩片段时，孩子在不知不觉之中就会被深深吸引住。朗读结束之后，他一定会一直惦记着那部小说，甚至急切地想看到那部小说，当他终于看到了它，进入了文字世界之后，就再也不想放弃了。这时，我们就可以有充足的理由对孩子的阅读乃至成长抱有希望了。
重要的是，当成为朗读者后，孩子还会发生下面这些神奇的变化——
1 开发右脑
因为大声读实质是朗读者在自我欣赏自己的声音，久而久之，有利于孩子形象思维能力的自我培养。
2 改变性格
3 培养专注力
朗读，就是一个将无声的书面语言转换为有声语言的过程，是眼、口、耳、脑协同作用的创造性阅读活动。孩子只有认真专注，才能把课文朗读好，否则，心不在焉，一读就错。
所以，每天安排一段时间（10 ? 20 分钟），让孩子大声朗读他们喜欢的文章，因为专注需要口到、眼到、脑到、心到，孩子要想不读错、不读丢、不读断，这几样就要互相配合，不知不觉间，专注力就得到了锻炼。
本文节选自《孩子是父母一生的功课》，已获授权
孩子上课不专心听讲课怎么办?
得长到具体的原因，不能简单认为是孩子单边的问题，找到症结，再对症下药。一般情况孩子的注意集中时间都不长，一方面是告诉他，引导他，另一方面授课教师也得寻求新鲜刺激的方式来吸引他们的注意力得长到具体的原因，不能简单认为是孩子单边的问题，找到症结，再对症下药。一般情况孩子的注意集中时间都不长，一方面是告诉他，引导他，另一方面授课教师也得寻求新鲜刺激的方式来吸引他们的注意力首先要训练孩子集中注意力，你可以按照下面的方法训练孩子：
保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此，法国生物学家乔治.居维叶说：“天才，首先是注意力。”
在正常情况下，注意力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择地接受某些信息，而抑制其它活动和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。注意力障碍，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，或无法将全部精力集中到这一事物上来，同时无法抑制对无关事物的注意。造成这种情况的原因比较复杂，许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍。而对于学生来说，主要是由于学习负担重，心理压力过大，而造成高度的紧张和焦虑，从而导致了注意力无法集中的障碍。另外，睡眠不足，大脑得不到充分休息，也可能出现注意力涣散的情况。
因此，当你因注意力无法集中而影响学习，倍感苦恼时，不妨采用以下方法来矫治：
(1)、养成良好的睡眠习惯
一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜；有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。
(2)、学会自我减压
高中学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码；一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢？
(3)、做些放松训练
舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。
(4)、做些集中注意力的训练
我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。
研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高。“培养良好注意品质，提高学生学习成绩”
给他两把掌
孩子不专心听讲怎么办？
对六岁孩子来讲，好动、讲话都很正常。平时他们的注意力就是20分钟左右。如果一节课老动一定是有原因的。1.是不是孩子跟不上课不想听，对学习没兴趣。2.是不是对于他来讲，内容太简单，不够学。时间多的没事干。3.是不是孩子养成了爱说话，乱说话，抢着说话的毛病。独生子女这样的多，在家就爱和大人掺和着说，抢着说到了学校改不了。这是没礼貌的表现。问问孩子就知道了。打架肯定是不对的。首先叫他给同学赔礼道歉。做错了还要惩罚，但不一定棒打，比如干活、抄生字多遍、背课文、给被打的同学买吃的等等。主要是以说服教育为主，多讲《弟子规》、《三字经》等书中的故事，叫他学背《弟子规》。这些都是长远的，当下的是与老师沟通一下，给他调一下座位。有条件的另立单座。
